体にいいこと

減量2.5kgに成功☆

3月10日から開始した減量&節酒生活汗ですが、
お陰さまで2ヶ月で2.5kg体重が落ち、ウエストも2cm細くなって
子供達からは「パパ細くなったね!」と褒められております。笑


↑急激な減量はリバウンドが伴い危険です。注意しましょう!!

ビールの量を1ヶ月で30リットルから半分の15リットル摂取に、
30分のウオーキングをほぼ毎日実施、食事制限は全くしませんでした。

あと3Kgほど落としたら、走るに登りたいと思います!
頑張るぞ~~

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Posted by かんくん at 2009年05月14日 12:29│Comments(4)体にいいこと
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この記事へのコメント

おめでとうございます!是非2cmとは言わず・・・ピラティスでぎゅーっと引き締めたいです!深い呼吸を行ってみてください。ヨガ呼吸でもOK!ピラティスは、その場で・・・、また1ヶ月くらいで5cm減の方、多いです。遠慮なくご相談下さいヾ(。ゝω・。)ノ゚
Posted by at 2009年05月14日 22:48
to空様
お陰様で順調に搾れてきております。
仕上げはピラティスですね。
桜川で1日講習会やりませんか?
Posted by かんくん at 2009年05月16日 20:13
是非、感心のある方おりましたら、出張いたしますヾ(。ゝω・。)ノ゚
Posted by at 2009年05月16日 22:50
to空様
了解です♪
Posted by かんくんパパ&まれリーナかんくんパパ&まれリーナ at 2009年05月17日 11:54

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